Психологічний супровід дітей, що пережили ситуацію соціально-політичної кризи.

Заняття з елементами психологічного тренінгу

«Як діяти в надзвичайній ситуації»

для учнів Херсонської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів № 32

Практичний психолог Крупник Ганна Анатоліївна

1.      Привітання. 

2.      Оголошення теми та мети заняття. 

3.      Правила.

4.      Очікування.

5.      Гра «Гусенята і вовк»

6.      Інформаційне повідомлення «Правила безпеки» 

•        Звертайте увагу на підозрілих людей, предмети, на будь-які підозрілі дрібниці. Повідомляйте про все підозріле співробітників правоохоронних органів.

•        Ніколи не приймайте  від  незнайомців   пакети і сумки, не залишайте свій багаж без нагляду.

•        У сім'ї має бути план дій в надзвичайних обставинах, в усіх членів сім'ї мають бути записані номери телефонів, адреси електронної пошти.

•        Необхідно заздалегідь призначити місце, де ви зможете зустрітися з членами вашої сім'ї в екстреній ситуації.

•        У разі евакуації візьміть з собою набір предметів першої необхідності і документи.

•        Намагайтеся не піддаватися паніці.

7.      Творче завдання-малюнок «Місце, де мені добре». Обговорення робіт. 

 

8.      Інформаційне повідомлення «Навчіться у повсякденні допомагати собі долати стресові ситуації»

•        Старайтеся не залишатися самі зі своїми неприємностями. Поділіться переживаннями з другом. Співчуття і зацікавленість співрозмовника принесе полегшення.

•        Навчіться тимчасово переключатися від турбот.

•        Якщо вас перемагає гнів – фізична робота його заглушить.

•        Інколи  уступайте. Розумні уступки не тільки будуть корисні для справи, а й викличуть повагу оточуючих.

•        Старайтеся відмінно виконувати свою основну роботу. Абсолютно всюди встигати неможливо.

•        Не пред’являйте надмірних вимог ні до себе, ні до інших.

•        Якщо вам властива постійна критика своїх близьких, то припиніть це робити. Шукайте в людях достоїнства і при спілкуванні опирайтеся саме на ці якості.

9.      Мозковий штурм «Що я повинен зробити, щоб заспокоїтись у разі непередбачуваної ситуації?». Обговорення вправи, підведення підсумків. 

10.    Виконання вправ аутогенного тренування.

•        вправа «тяжкість» - на розслаблення м’язового тонусу;

•        вправа «тепло» - на розширення судин шкіряного покрову;

•        вправа «пульс» - нормалізується серцебиття;

•        вправа «дихання» - виробляє спонтанне і рівномірне дихання;

•        вправа «сонячне сплетіння» - нормалізується кровопостачання внутрішніх органів;

•        вправа «прохолодний лоб» - послаблюється головний біль.

11.    Груповий малюнок «Мирне небо України! 

12.    Прощання. Учні висловлюють побажання один одному.