Досягнення за 2013-2014 навчальний рік.

Аналітичний звіт

про роботу практичного психолога

Херсонської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів № 32 Херсонської міської ради

Крупник Ганни Анатоліївни

          Навантаження: 1 ставка (997 учнів)

Досягнення та проблеми діяльності практичного психолога:

·           Створила та веду власний сайт соціально-психологічної служби школи «Кабінет психолога» за електронною адресою http://psy-school32.blogspot.com Висвітлюю основні напрямки роботи практичного психолога у школі.

·           Маю 17 різноманітних відзнак, у тому числі: грамоти, сертифікати, подяки, свідоцтва.

·           Маю 11 друкованих робіт.

·           Підготувала 5 підлітків-тренерів за програмою «рівний-рівному».

·           Розробила та впроваджую 5 власних корекційно-розвивальних та профілактично-просвітницьких програм.

·           Брала участь у Всеукраїнському конкурсі журналу «Практичний психолог: Школа» - Профілактично-просвітницька робота з учнями. Відзначена нагородою - дипломант конкурсу.

Методичні розробки, їх впровадження у систему навчально – виховного процесу закладу освіти:

Назва методичної розробки	Цільова група	Особливості впровадження
«Підвищення самооцінки підлітків»	Учні 7-10 класів	7 тренінгових занять (розробка програми для атестації на ІІ категорію)
«Особливості психологічного супроводу адаптації першокласників до навчального процесу»	Учні 1 класів	10 тренінгових занять (стаття у збірнику Херсонської академії неперервної освіти «Таврійський вісник»)
Просвітницька програма «Все залежить тільки від мене!»	Учні 10 класів	6 тренінгових занять (стаття для журналу «Психолог»)
Профілактично-просвітницька програма «Шлях до успіху»	Індивідуальна робота з учнем середньої та старшої школи	Універсальний робочий зошит індивідуального психологічного супроводу «Щоденник особистісного розвитку підлітка «Шлях до успіху» (участь у Всеукраїнському конкурсі журналу «Практичний психолог: Школа» - Профілактично-просвітницька робота з учнями)

 Узагальнення досвіду роботи :

Тематика досвіду	Де вивчався	Форма узагальнення
Сайт соціально-психологічної служби школи «Кабінет психолога» за електронною адресою http://psy-school32.blogspot.com	Інтернет-мережа	Висвітлюються основні напрямки роботи соціально-психологічної служби у школі.
Виступ на педраді з презентацією «Адаптація»	ЗНЗ № 32	Виступ
Виступ під час МО вчителів початкової школи з презентацією «Наступність між початковою та середньою ланкою школи»	ЗНЗ № 32	Виступ
Виступ на педраді з презентацією «Соціалізація дітей та учнівської молоді в сучасному освітньому просторі»	ЗНЗ № 32	Виступ
«Особливості психологічного супроводу адаптації першокласників до навчального процесу»	Обласне періодичне видання	Стаття у збірнику  Херсонської академії неперервної освіти  «Таврійський вісник»
Виступ на педраді «Формування ситуації успіху на уроках»	ЗНЗ № 32	Виступ
Участь у Всеукраїнському конкурсі журналу «Практичний психолог: Школа» - Профілактично-просвітницька робота з учнями «Особливості індивідуального психологічного супроводу учнів.	Всеукраїнський конкурс	Стаття
Виступ під час міського семінару заступників директора з НВР з презентацією «Досвід взаємодії особистості учня з соціумом та його суспільне значення. Особливості соціально-психологічного супроводу»	Міський семінар заступників директора з НВР	Виступ
Участь у Міжнародній науково-практичній конференції «Актуальні проблеми практичної психології». Стаття у збірнику наукових праць «Інтегрований урок «Темперамент»	Міжнародна науково-практична конференція «Актуальні проблеми практичної психології».	Стаття у збірнику наукових праць
Участь у Міжнародній науково-практичній конференції «Актуальні проблеми практичної психології». Стаття у збірнику наукових праць «Робота з сімейними уявленнями підлітків як шлях до зменшення впливу родинної депривації».	Міжнародна науково-практична конференція «Актуальні проблеми практичної психології».	Стаття у збірнику наукових праць
Просвітницька програма «Все залежить тільки від мене!»	Стаття для журналу «Психолог»	Стаття про особливості психологічного супроводу адаптації десятикласників.

Участь у шкільних нарадах, конференціях, семінарах, педагогічних радах 

Тематика	Кількість учасників	Дата проведення	Результати
Виступ на педраді з презентацією «Адаптація»	70	30.08.2013	Звіт розміщено на сайті http://psy-school32.blogspot.com/2013/10/blog-post_1184.html
Виступ під час МО вчителів початкової школи з презентацією «Наступність між початковою та середньою ланкою школи»	16	13.09.2013	Звіт розміщено на сайті http://psy-school32.blogspot.com/2013/10/blog-post_2798.html
Консиліум за результатами діагностичного мінімуму у 1 класах, виступ з презентацією	6	23.09.2013
Тренінг для вчителів «Управління конфліктами»	10	31.10.2013
Виступ на педраді з доповіддю «Профілактика суїцидальної поведінки»	70	8.11.2013
Виступ на педраді з презентацією «Соціалізація дітей та учнівської молоді в сучасному освітньому просторі»	70	5.12.2013	Звіт розміщено на сайті http://psy-school32.blogspot.com/2013/11/blog-post_29.html
Виступ на педраді «Формування ситуації успіху на уроках»	40	3.03.2014
Тренінг для молодих та щойно прибулих вчителів «Шлях до успіху»	10	25.03.2014
Педконсиліум за результатами діагностичного мінімуму у 4 класах	6	2.04.2014

Участь у міських  нарадах, конференціях, семінарах, засіданнях ММО, творчих груп, інтервізійних груп

Тематика	Кількість учасників	Дата проведення	Результати
Участь у науково-практичному семінарі «Психотерапія дітей та підлітків – метод казкотерапії у діяльності психолога»	~ 150	13.11.2013
Участь у роботі тренінгового курсу «Організація роботи з розв’язання проблем насильства у школі»	~ 30	21.01.2014	Сертифікат
Участь у навчальному курсі Кататимно-імагінативної психотерапії під час навчально-практичного семінару «Застосування листівок в консультативній Кататимно-імагінативній психотерапії (символ драмі)»	~ 50	16.02.2014	Свідоцтво (навчання за власні кошти) Звіт розміщено на сайті http://psy-school32.blogspot.com/2014/03/blog-post_9.html
Виступ під час міського семінару заступників директора з НВР з презентацією «Досвід взаємодії особистості учня з соціумом та його суспільне значення. Особливості соціально-психологічного супроводу»	~ 50	4.04.2014	Звіт розміщено на сайті http://psy-school32.blogspot.com/2014/04/blog-post.html

Участь у обласних нарадах, конференціях, семінарах 

Тематика	Кількість учасників	Дата проведення	Результати
Участь у Всеукраїнському конкурсі журналу «Практичний психолог: Школа» - Профілактично-просвітницька робота з учнями «Особливості індивідуального психологічного супроводу учнів. Профілактично-просвітницька програма «Шлях до успіху»	59 зареєстрова-них учасників	15.03.2014	Заявку зареєстровано під номером 289137 Звіт розміщено на сайті http://psy-school32.blogspot.com/2014/04/blog-post_17.html
Участь у семінарі для працівників СПС «Робота психолога щодо надання екстреної допомоги в ситуації кризи»	~ 150	18.03.2014
Участь у роботі обласного практичного семінару «Надання психологічної допомоги дорослим та дітям в ситуації соціально-політичної кризи»	~ 150	8.04.2014	Сертифікат Звіт розміщено на сайті http://psy-school32.blogspot.com/2014/04/blog-post_19.html
Участь у Міжнародній науково-практичній конференції «Актуальні проблеми практичної психології». Стаття у збірнику наукових праць «Інтегрований урок «Темперамент»	~ 150	10.04.2014 11.04.2014	Сертифікат Звіт розміщено на сайті http://psy-school32.blogspot.com/2014/04/iv.html

Підвищення кваліфікації спеціаліста служби в 2013-2014 навчальному році:

Тематика	Дата проведення	Місце проведення
Свідоцтво про відвідування курсів підвищення кваліфікації при Херсонській Академії неперервної освіти (реєстраційний № 8396)	8.01 – 31.01.2014	ХАНО
Сертифікат про участь у роботі тренінгового курсу «Організація роботи з розв’язання проблем насильства у школі»	21.01.2014	ХАНО
Свідоцтво про участь у навчальному курсі Кататимно-імагінативної психотерапії під час навчально-практичного семінару «Застосування листівок в консультативній Кататимно-імагінативній психотерапії (символ драмі)»	16.02.2014	м. Херсон
Сертифікат про участь у роботі обласного практичного семінару «Надання психологічної допомоги дорослим та дітям в ситуації соціально-політичної кризи»	8.04.2014	ХАНО
Сертифікат про участь у Міжнародній науково-практичній конференції «Актуальні проблеми практичної психології».	10.04.2014 11.04.2014	ХДУ

Психологічна просвіта:

Тема заходу	Дата проведення	Цільова група	Кількість учасників
Виступ на педраді з презентацією «Адаптація»	30.08.2013	Педагогічний колектив	70
Тренінг для учнів «Вокзал мрії»	10.09.2013	11 А	29
Виступ під час МО вчителів початкової школи з презентацією «Наступність між початковою та середньою ланкою школи»	13.09.2013	Вчителі початкової школи	16
Тренінг для учнів «Вокзал мрії»	13.09.2013	10А	25
Тренінг для учнів «Вокзал мрії»	19.09.2013	11Б	28
Тренінг для учнів «Вокзал мрії»	30.09.2013	10Б	25
Тренінг на підвищення рівня згуртованості «Я – хороший учень»	7.10.2013	5А	33
Допомога вчителям початкової школи з розробкою та проведенням корекційної роботи з учнями, що навчаються за індивідуальною програмою	11.10.2013	Вчителі початкової школи	2
Тренінг «Моя професія»	14.10.2013	11Б	28
Участь у Раді профілактики. Виступ з доповіддю про норми поведінки учнів під час навчального процесу	18.10.2013	9Б	5
Участь у Раді профілактики. Виступ з доповіддю про норми поведінки учнів під час навчального процесу	21.10.2013	7А	5
Тренінг на підвищення згуртованості класу «Подорож на повітряній кулі»	21.10.2013	8А	28
Тренінг «Управління конфліктами»	31.10.2013	Педагогічний колектив	30
Виступ на батьківських зборах з презентацією «Адаптація п’ятикласників до навчального процесу»	7.11.2013	Батьки	32
Виступ на педраді з доповіддю «Профілактика суїцидальної поведінки»	8.11.2013	Педагогічний колектив	70
Тренінг «Шкідливі звички»	11.11.2013	6Б	27
Тренінг «Здоровий спосіб життя»	11.11.2013	11А	29
Профілактична бесіда, проведена разом із представником міліції Лавро О.А.	12.11.2013	7Б	30
Тренінг «Толерантність»	14.11.2013	3Г	32
Акція до Дня Толерантності	15.11.2013	8Г	27
Індивідуальна бесіда з учнем, схильним до девіантної поведінки	15.11.2013	6А	1
Тренінг «Толерантність»	18.11.2013	6Б	27
Виступ на батьківських зборах з доповіддю «Підлітковий вік»	18.11.2013	Батьки	34
Тренінг «Толерантність»	20.11.2013	3А	30
Тренінг «Здоровий спосіб життя»	21.11.2013	5А	33
Виступ на батьківських зборах за результатами діагностики з майбутніми першокласниками. Тренінг «Моя дитина йде до школи»	14.12.2013	Батьки	140
Тренінг на підвищення згуртованості класу «Подорож на повітряній кулі»	16.12.2013	9Б	31
Виховна бесіда про норми поведінки та толерантне ставлення до оточуючих	20.12.2013	4А	28
Тренінг «Школа ввічливості»	23.12.2013	5А	33
Тренінг з профілактики девіантної поведінки	3.01.2014	Учні «ГР»	7
Профілактична бесіда з учнями, схильними до девіантної поведінки	13.02.2014	Учні «ГР»	2
Виховна бесіда про норми поведінки та толерантне ставлення до оточуючих	13.02.2014	Учні «ГР»	2
Профілактична бесіда з учнями, схильними до девіантної поведінки	14.02.2014	Учні «ГР»	2
Виховна бесіда про норми поведінки та толерантне ставлення до оточуючих	17.02.2014	Учні «ГР»	2
Профілактична бесіда з учнями, схильними до девіантної поведінки	17.02.2014	Учні «ГР»	2
Виховна бесіда про норми поведінки та толерантне ставлення до оточуючих	18.02.2014	Учні «ГР»	2
Виховна бесіда про норми поведінки та толерантне ставлення до оточуючих	20.02.2014	Учні «ГР»	2
Виступ на батьківських зборах з доповіддю «Соціалізація особистості»	20.02.2014	Батьки	20
Виховна бесіда про норми поведінки та толерантне ставлення до оточуючих	25.02.2014	Учень 5А	1
Профілактична бесіда про вміння знаходити компромісне рішення під час розв’язання  конфліктних ситуацій	28.02.2014	Учні 7-х класів	30
Виступ на педраді з доповіддю «Формування ситуації успіху на уроках»	3.03.2014	Педагогічний колектив	70
Виховна бесіда про норми поведінки та толерантне ставлення до оточуючих	6.03.2014	Учень 7А	1
Тренінг самопізнання і саморозвитку «Хто я?»	11.03.2014	8А	28
Профорієнтаційна бесіда	11.03.2014	11А, 11Б	57
Тренінг «Здоровий спосіб життя»	13.03.2014	11Б	28
Тренінг «Шлях до успіху»	17.03.2014	7Б	30
Тренінг «Спілкування без конфліктів»	21.03.2014	5А	33
Тренінг для молодих та щойно прибулих вчителів «Шлях до успіху»	26.03.2014	Педагогічний колектив	10
Тренінг «Успішний учень»	31.03.2014	7Б	30
Тренінг «Я – майбутній п’ятикласник!»	3.04.2014	4В	28
Виступ під час міського семінару заступників директора з НВР з презентацією «Досвід взаємодії особистості учня з соціумом та його суспільне значення. Особливості соціально-психологічного супроводу»	4.04.2014	Педагоги міста	50
Тренінг «Підготовка до екзаменів»	7.04.2014	9А	32
Тренінг «Підготовка до екзаменів»	8.04.2014	9Б	31
Виховна бесіда про норми поведінки та толерантне ставлення до оточуючих	9.04.2014	9В	4
Тренінг «Підготовка до екзаменів»	9.04.2014	11А	29
Виступ на батьківських зборах з доповіддю «Підлітковий вік»	9.04.2014	Батьки	30
Тренінг «Підготовка до екзаменів»	22.04.2014	9В	32
Виховна бесіда про норми поведінки та толерантне ставлення до оточуючих	22.04.2014	5А	4
Тренінг «Я – майбутній п’ятикласник!»	22.04.2014	4А	28
Тренінг «Підготовка до екзаменів»	23.04.2014	11Б	28

Участь у виконанні державних, регіональних програм

Назва програми	Заходи	Цільова група
Загальнодержавна програма забезпечення профілактики ВІЛ-інфекції, лікування, догляду та підтримки ВІЛ-інфікованих  і хворих на СНІД на 2009-2013 роки	Акція „Ми проти ВІЛ/СНІД! Захисти себе...” Виставка малюнків на тему СНІД. Бесіди і відеолекторії „ВІЛ/СНІД”	Учні 7-х класів – 92 Учні 11-х класів – 57.
ПРООН/ЮНЕЙДС “Сприяння просвітницькій роботі “Рівний-рівному” серед молоді України щодо здорового способу життя”	Факультативний тренінг-курс	Учні 10-11 класів – 40 Підготовлені підлітки-тренери – 5 (свідоцтво)
Наказ Міністерства освіти і науки, молоді та спорту від 03.08. 2012 № 888 «Про затвердження Плану заходів Міністерства освіти і науки, молоді та спорту щодо профілактики правопорушень серед дітей та учнівської молоді на період до 2015 року»	Тренінги у 5-11 класах „Як не стату жертвою злочину!”. Тематичні бесіди для батьків щодо постійного контролю за місцезнаходженням дітей та нагадуванням про відповідальність за випадки жорстокого поводження з дітьми, за неналежне виконання батьківських обов’язків	Учні 5-11 класів  - 180 учнів Батьки учнів 5-6 класів - 175
Наказ Міністерства освіти і науки України від 01.02.  2010 № 59 «Про вжиття  заходів щодо запобігання насильству  над дітьми»	Акція „16 днів проти насильства” Тренінги. Виставка малюнків на тему „Ні насильству!” Відеолекторії.	Учні 6-х класів – 76 Учні 10-11 класів – 107

Науково – методична самоосвітня проблема діяльності. Працюю над темою «Особливості індивідуального психологічного супроводу учнів. Профілактично-просвітницька програма «Шлях до успіху».  Розробила та впроваджую універсальний робочий зошит індивідуального психологічного супроводу «Щоденник особистісного розвитку підлітка «Шлях до успіху».

ДИПЛОМАНТ Всеукраїнського конкурсу "Профілактично-просвітницька робота з учнями"

Оголошено результати конкурсу журналу "Практичний психолог: школа" 

http://ppsh2014.pedrada.com.ua/konkurs/konkursna_robota/?id=340047

Факультативний тренінг-курс «Сприяння просвітницькій роботі «рівний-рівному» серед молоді України щодо здорового способу життя».

Факультативний тренінг-курс «Сприяння просвітницькій роботі «рівний-рівному» серед молоді України щодо здорового способу життя».

Мета: сприяння розумінню дітьми і молоддю через просвітницьку роботу переваг здорового способу життя, формування принципів здорового способу життя, стимулювання до самостійного й усвідомленого вибору життєвої позиції, визначення шляхів позитивної соціалізації молоді, здобуття знань, умінь і навичок здорового способу життя та відмова від негативної поведінки за допомогою методу «рівний-рівному».

          У 2013-2014 навчальному році за даною програмою було підготовано 5 підлітків-тренерів, які по закінченню курсу отримали свідоцтва.

Херсонська загальноосвітня школа № 32 щиро вітає  

Винарську Дар’ю;

Питько Світлану;

Гришко Катерину;

Гальченко Анастасію ;

Коновалову Єлизавету!!!

 

Учні не тільки відвідували тренінги протягом навчальних семестрів, але й самі наприкінці року проводили їх вже як справжні професіонали!

Участь у IV Міжнародній науково-практичній конференції "Актуальні проблеми практичної психології"

Мета конференції - розвиток творчої активності фахівців у сфері практичної психології, залучення їх до рішення актуальних задач сучасної науки, збереження і розвиток єдиного науково-освітнього простору, встановлення контактів між колегами.

Тематичні напрямки роботи конференції:

•  Актуальні проблеми психології розвитку особистості

• Активні методи психокорекції та групові методи психологічної допомоги

• Новітні технології психологічної діагностики та терапії

• Актуальні проблеми етнопсихології та крос-культурних досліджень

Під час  роботи конференції, яка проводилася 10-11 квітня 2014 р.,  відбулися  наступні заходи:

• Пленарне засідання – виступи та доповіді провідних вчених України, Росії, Білорусі, керівників освітніх і громадських установ.

• Секційні дискусії, круглий стіл – доповіді та повідомлення, презентації авторських проектів, спільне обговорення.

• Практичні психологічні тренінги, майстер-класи – обмін досвідом та презентація автором практичних та прикладних форм роботи.

• Публікації у збірнику матеріалів конференції – авторські статті з теоретико-методологічних питань, узагальнення досвіду, опис проведених експериментів, прикладні дослідження друкуються у збірнику матеріалів конференції «Актуальні проблеми практичної психології».

Стаття у збірнику "Інтегрований урок "Темперамент" - автори Крупник Г.А., Галицька Н.Є.

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

     Відповідно до плану роботи пункту психологічної допомоги населенню, учасникам подій, постраждалим та їх родичам на базі Комунального вищого навчального закладу «Херсонська академія неперервної освіти» Херсонської обласної ради  для працівників районних (міських) консульпунктів відбувся семінар «Робота психолога щодо надання екстреної допомоги в ситуації кризи». 

Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)?

     Это заболевание развивается, если человек пережил реальную (или потенциальную) угрозу жизни. Также этому риску подвержены свидетели жутких событий. Такое состояние возникает, если нарушено доверие и человек ощутил себя беспомощным.

      Если человек пережил травматическую ситуацию, то вполне нормально, если он чувствует себя испуганным, тревожным и растерянным. Но если эти состояния не проходят и человек чувствует, что испытывает постоянное чувство опасности и болезненные воспоминания – это может быть ПТСР. Такое состояние психики может появиться, когда человек пережил катастрофу, стал ее свидетелем или убирал ее последствия (в том числе работники аварийных служб и сотрудники правоохранительных органов). Бывает, что ПТСР испытывают близкие и друзья людей, переживших травму.

       В посттравматический период человеку может казаться, что жизнь уже не станет прежней. Преодолеть посттравматическое стрессовое расстройство можно ТОЛЬКО при правильном лечении и поддержке близких.

      ПТСР развивается в зависимости от особенностей каждого человека. Обычно такое состояние дает о себе знать в течении нескольких часов или дней после травмирующего события, но бывает что ПТСР проявляется через недели, месяцы и даже годы.

События, которые могут привести к ПТСР: война; массовые убийства, стихийное бедствие, автомобильные или авиакатастрофы, террористические атаки, внезапная смерть любимого человека, изнасилование, похищение людей, нападение, сексуальное или физическое насилие, пренебрежительное отношение в детстве или любое событие, которое сокрушает вашу жизнь и  ставит вас в тупик, в котором у вас возникает чувство беспомощности и безнадежности.

        События, которые приводят к ПТСР, как правило, невероятно пугающие и подавляющие. Когда чувство доверия и безопасности разрушено, у любого человека будут проявляться по крайней мере некоторые из симптомов ПТСР. Человек плохо спит, испытывает страх и не может перестать думать о том, что произошло. Это нормальная реакция на ненормальные события. Для большинства людей эти симптомы не долговечны, и проходят сами собой. Но в случае ПТСР симптомы не уменьшаться, с каждым днем вам будет становиться все хуже.

Признаки посттравматического стрессового расстройства

Симптомы ПТСР могут возникнуть внезапно, постепенно или появляться время от времени. Они могут появляться из ниоткуда, а могут быть вызваны чем-то, что напоминает человеку о событии: шум, запах, определенные слова или образы.

При том, что каждый испытывает ПТСР по-разному, есть три основных симптома:

·         "Пересматривание" навязчивых, неприятных  событий в воображении;

·         Человек старается избегать того, что напоминает ему о травме;

·         Повышенная тревожность и эмоциональное возбуждение.

Дополнительные признаки ПТСР:

       Гнев и раздражительность; чувство вины, стыда, или самообвинение; злоупотребление алкоголем или наркотиками; чувства недоверия и предательства; депрессия и чувство безысходности; суицидальные мысли и чувства; чувство отчужденности и физические боли; поверхностный и беспокойный сон; вздрагивание при звонках, хлопках и др. повседневных звуках; неспособность вспомнить целые эпизоды пережитой травмы; ощущение, что человеку "не суждено" найти работу, постороить семью, и т. д. Если вы подозреваете, что у вас или вашего близкого человека ПТСР, нужно обратиться за помощью к психотерапевту немедленно.

       Так как, чем раньше обнаруживается ПТСР, тем легче его излечить. Наличие ПТСР не признак слабости. Для преодоления этого состояния необходимо принять травмирующее событие, как часть вашего прошлого. При поддержке опытного врача сделать это легче. При ПТСР, для человека естественно желание избежать болезненных воспоминаний и чувств. Но если вы попытаетесь "отмахиваться" от болезненных воспоминаний, будет только хуже. Эмоции никуда не денутся и будут проявляться в моменты стресса или когда ваш самоконтроль ослабеет. От попыток постоянного контроля вы будете измотаны. В запущенном состоянии, это может повлиять на всю вашу жизнь.

Советы:

·         Не отдаляйтесь от своих друзей и близких. Скорее всего вам будет хотется выйти из социальной жизни ваших близких. Но ни в коем случае нельзя терять связь с людьми, которые заботятся о вас. Поддержка со стороны других людей является жизненно важной для вашего выздоровления.

·         Рассмотрите вопрос о присоединении к группе поддержки для пострадавших от такого же типа травмы. Группа поддержки может помочь вам чувствовать себя менее изолированным и одиноким.

·         Не употребляйте алкоголь или наркотики. Потому, что когда вы стараетесь "залить" свое горе, вам становится легче лишь на некоторое время, но само ПТСР усугубляется. Употребление психоактивных веществ ухудшает многие симптомы ПТСР, которые проявляются в эмоциональном онемении, социальной изоляции, гневе и депрессии.

       Ключ к преодолению ПТСР в отказе от чувства беспомощности. Травма заставляет вас чувствовать себя бессильным и уязвимым. Очень важно напомнить себе, что у вас есть силы, чтобы выйти из этого состояния и, что проходя трудности в жизни, мы приобретаем навыки преодоления проблем и становимся сильнее.

Вспомогательные способы преодоления ПТСР:

- Узнайте как можно больше о ПТСР;

- Присоединитесь к группе поддержки;

- Практикуйте релаксацию и медитацию;

- Занимайтесь спортом на свежем воздухе (туризм, кемпинг, катание на горных велосипедах, скалолазание, рафтинг и катание на лыжах);

- Доверьтесь близкому человеку;

- Проводите время с позитивными людьми;

- Избегайте алкоголя и наркотиков;

- Наслаждайтесь тишиной природы.

Советы близким человека, страдающего ПТСР.

      Если у того, кого вы любите есть признаки ПТСР, заботьтесь о нем и поддерживайте. ПТСР может быть тяжелым испытанием для семьи. Вам будет трудно понять, почему близкий человек закрылся или стал менее ласковым. Иногда в его поведении будет проявлена нестабильность. ПТСР может даже привести к потере работы.

       Чем больше вы знаете о ПТСР, тем вероятнее поможете члену своей семьи. Итак, если в вашей семье есть человек, перенесший травму и находящийся в состоянии ПТСР: Будьте терпеливы и старайтесь понять близкого человека. Запаситесь терпением. Человеку с посттравматическим стрессовым расстройством, возможно, потребуется время, чтобы говорить о травматическом событии снова и снова. Это часть процесса излечения. Избегайте того, что может напомнить человеку о травмирующем событии (даты, звуки, запахи).

     Не принимайте симптомы ПТСР лично. Общие симптомы посттравматического стрессового расстройства, включают эмоциональное оцепенение и гнев. Если ваш любимый человек, кажется далеким, раздражительным, или закрытым, помните, что это не имеет ничего общего с вами или вашими отношениям.

        Если человек не идет на разговор о травмирующем событии, не давите на него. Ему невероятно сложно говорить о том событии. Но дайте понять, что если человек захочет поговорить, вы готовы его выслушать.

Почему с ПТСР нельзя жить?

- ПТСР может разрушить вашу семью. Вы можете обнаружить, что отдалились от родных и близких, не в состоянии ладить с людьми, или что вы сердиты или даже жестоки.

- ПТСР может вызывать другие проблемы со здоровьем. Доказана связь между ПТСР и болезнями сердца.

- ПТСР может вызвать алкоголизм.

- ПТСР может лишить вас радости жизни.

- Лечение ПТСР, поможет вам справиться с травмой, которую вы испытали. Вместо того, чтобы загонять свои переживания внутрь, во время лечения вас заставят вспомнить событие, которое спровоцировало ПТСР.

- Чем раньше вы начнете лечение, тем меньше последствий будет.

Виды лечения ПТСР:

·        Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия, сфокусированная на травме. Постепенное освобождение мыслей, чувств и воспоминаний травмирующего события. Воспоминания обрабатываются и становятся более сбалансированными и менее ужасающими.

·         Семейная терапия – очень действенное средство. Она помогает родным и близким понять, через что вы проходите. Подобная терапия сближает и помогает лучше понять друг друга в семье.

·         Медикаментозное лечение. Иногда людям с ПТСР, назначают лекарства, чтобы облегчить вторичные симптомы депрессии или тревоги .

   Медикаменты не излечат причины ПТСР, но сделают человека менее грустными и более спокойными.

Лечение ПТСР – это долгий и нелегкий процесс. Близкие люди могут помочь на пути к выздоровлению.

Источники:  http://www.usp.ks.ua

http://vk.com/club67976664

Участь у конкурсі "Профілактично-просвітницька робота з учнями"

Конкурсна робота за темою: ОСОБЛИВОСТІ ІНДИВІДУАЛЬНОГО ПСИХОЛОГІЧНОГО СУПРОВОДУ УЧНІВ. ПРОФІЛАКТИЧНО-ПРОСВІТНИЦЬКА ПРОГРАМА «ШЛЯХ ДО УСПІХУ»

Для участі у конкурсі, який організувала редакція журналу "Практичний психолог: Школа", був розроблений універсальний робочий зошит індивідуального психологічного супроводу «Щоденник особистісного розвитку підлітка «Шлях до успіху», який розрахований на роботу з учнем середньої та старшої школи, що самостійно або за запитом батьків чи вчителів звернувся до психолога з ціллю вдосконалення комунікативних навичок, ефективної взаємодії з оточуючими, бажанням стати успішним, впевненим у собі.

Організатор конкурсу — напрям «МЦФЕР: Освіта» Видавничого дому МЦФЕР

СЛОВО РЕДАКТОРА:

"Загальновідомо, що ліпше запобігти будь-якій проблемі, ніж долати її наслідки. Профілактично-просвітницька робота з учнями є одним із пріоритетних напрямів професійної діяльності практичного психолога.
«Бути попередженим — означає бути озброєним» — цей вислів визначає результативну спрямованість такої роботи фахівця з учнями і водночас дає надію на пролонгований результат діяльності, що й засвідчує її ефективність.
Тому журнал «Практичний психолог: Школа» оголошує конкурс на найліпші розробки щодо підвищення психологічної культури та грамотності учнів, їхньої життєвої компетенції. Активні, творчі й ініціативні практичні психологи системи освіти, які стануть переможцями конкурсу, отримають чудові подарунки.
Бажаємо всім успіху!"

РЕЗУЛЬТАТИ КОНКУРСУ :

 Крупник Г.А. - ДИПЛОМАНТ конкурсу "Профілактично-просвітницька робота з учнями" !!!!!

http://ppsh2014.pedrada.com.ua/konkurs/konkursna_robota/?id=340047